torkade bär
Medelhögt GI
GL 41 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Högt sockerinnehåll
torkade bär har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Blandade bär (25).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blandade bär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkade bär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 55 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rika på antioxidanter
- Högt sockerinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Vissa tillsatta sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade bär?
torkade bär har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är torkade bär bra för personer med insulinresistens?
torkade bär har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Blandade bär har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blandade bär i denna databas har Blandade bär lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se torkade bär i Logi-appen, med din portion.
