Tillagade blandade bär
Lågt GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
Tillagade blandade bär har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Blandade bär (25). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blandade bär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tillagade blandade bär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tillagade blandade bär?
Tillagade blandade bär har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Tillagade blandade bär bra för personer med insulinresistens?
Tillagade blandade bär har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandade bär har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blandade bär i denna databas har Blandade bär lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se Tillagade blandade bär i Logi-appen, med din portion.
