rustik baguette
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index
rustik baguette har ett glykemiskt index på 75, lägre än vanligt Klassisk baguette (95).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Bröd på groddade korn har ett betydligt lägre GI på 36 och GL på 16, vilket ger en mycket långsammare och stabilare blodsockerrespons jämfört med baguette.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett fiberrikt alternativ med ett mycket lägre GL på 14, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med raffinerat vitt mjöl.
Linfröbröd
Former av Klassisk baguette
- GI 95 · GL 53 per 100 g
Klassisk baguette - GI 55 · GL 26 per 100 g brown
brun baguette - ÖrtbaguetteGI 70 · GL 28 per 100 g herb
- rågbaguetteGI 58 · GL 28 per 100 g rye
- GI 65 · GL 31 per 100 g buckwheat
bovete baguette - GI 70 · GL 32 per 100 g garlic
vitlöksbaguette - GI 75 · GL 40 per 100 g tiger
tigerbaguette - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rustik baguette är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Källa till växtprotein
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rustik baguette?
rustik baguette har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är rustik baguette bra för personer med insulinresistens?
rustik baguette har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Klassisk baguette har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk baguette i denna databas har brun baguette lägst glykemisk belastning (26 per 100 g).
Se rustik baguette i Logi-appen, med din portion.
