brun baguette
Medelhögt GI
GL 31.2 per typisk stycke (120 g) · GL 26 per 100 g
- Högre fiber än vitt bröd
- Måttlig glykemisk belastning
brun baguette har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Klassisk baguette (95). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 31.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte ger en dramatisk minskning av den glykemiska belastningen från 26 till 2, vilket avsevärt minimerar påverkan på ditt blodsocker.
Blomkålsflatbröd - GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd ger ett mycket lägre glykemiskt index på 36 jämfört med 55, vilket leder till en långsammare och jämnare glukosrespons.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett fiberrikt alternativ som sänker den glykemiska belastningen till 14, vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerstegringar.
Linfröbröd
Former av Klassisk baguette
- GI 95 · GL 53 per 100 g
Klassisk baguette - ÖrtbaguetteGI 70 · GL 28 per 100 g herb
- rågbaguetteGI 58 · GL 28 per 100 g rye
- GI 65 · GL 31 per 100 g buckwheat
bovete baguette - GI 70 · GL 32 per 100 g garlic
vitlöksbaguette - GI 75 · GL 40 per 100 g tiger
tigerbaguette - rustik baguetteGI 75 · GL 41 per 100 g rustic
- +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
brun baguette är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre fiber än vitt bröd
- Måttligt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetad spannmålsprodukt
- Innehåller tillsatt natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brun baguette?
brun baguette har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.
Är brun baguette bra för personer med insulinresistens?
brun baguette har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsflatbröd.
Vilken form av Klassisk baguette har lägst glykemisk belastning?
brun baguette har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassisk baguette i denna databas (26 per 100 g).
Se brun baguette i Logi-appen, med din portion.
