rågbaguette
Medelhögt GI
GL 28 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
rågbaguette har ett glykemiskt index på 58, lägre än vanligt Klassisk baguette (95).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Gronat fullkornsbröd har en betydligt lägre glykemisk belastning (16 mot 28) samtidigt som det behåller en liknande textur och användningsområde som en baguette.
groddat fullkornsbröd - GL 8 per 100 g Kikärtsbröd ger en mycket lägre glykemisk belastning (8 mot 28) och fungerar som ett mättande, näringstätt alternativ för smörgåsar eller dipp.
kikärtsplattbröd (socca) - GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan (GL 2 mot 28) och är ett utmärkt, krispigt substitut för brödbaserade snacks.
linfröknäckebröd
Former av Klassisk baguette
- GI 95 · GL 53 per 100 g
Klassisk baguette - GI 55 · GL 26 per 100 g brown
brun baguette - ÖrtbaguetteGI 70 · GL 28 per 100 g herb
- GI 65 · GL 31 per 100 g buckwheat
bovete baguette - GI 70 · GL 32 per 100 g garlic
vitlöksbaguette - GI 75 · GL 40 per 100 g tiger
tigerbaguette - rustik baguetteGI 75 · GL 41 per 100 g rustic
- +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rågbaguette är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 3.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Lägre GI än vitt bröd
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad spannmålsprodukt
- Innehåller tillsatt salt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rågbaguette?
rågbaguette har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Är rågbaguette bra för personer med insulinresistens?
rågbaguette har ett medelhögt glykemiskt index (58). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Klassisk baguette har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk baguette i denna databas har brun baguette lägst glykemisk belastning (26 per 100 g).
Se rågbaguette i Logi-appen, med din portion.
