Linzerkaka
Medelhögt GI
GL 42 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
Linzerkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 11 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2 vs 42) och innehåller fibrer och protein för att hjälpa till att stabilisera blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8 per 100 g Med ett mycket lägre GI (25 vs 65) och GL (8 vs 42) är detta ett mer blodsockervänligt sätt att tillfredsställa sötsuget.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Linzerkaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 30 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linzerkaka?
Linzerkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Är Linzerkaka bra för personer med insulinresistens?
Linzerkaka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar Linzerkaka blodsockret?
Linzerkaka har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Linzerkaka i Logi-appen, med din portion.
