Brownie med glasyr
Högt GI
GL 50.4 per typisk stycke (120 g) · GL 42 per 100 g
- Innehåller en del fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
Brownie med glasyr har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Brownie (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 50.4.
Uppdaterad 29 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
Svarta bönbrownies - GL 1 per 100 g Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
Mandelmjöl - GL 3 per 100 g Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
Yoghurtmousse med färska frukter
Former av Brownie
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Brownie med glasyr är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fiber
- Ger en del protein
- Mycket hög glykemisk belastning
- Extremt högt tillsatt socker
- Mycket processad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Brownie med glasyr?
Brownie med glasyr har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är Brownie med glasyr bra för personer med insulinresistens?
Brownie med glasyr har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Svarta bönbrownies.
Vilken form av Brownie har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Brownie i denna databas har Brownie med kokosmjöl, ägg och rått kakaopulver lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se Brownie med glasyr i Logi-appen, med din portion.
