Yoghurtmousse med färska frukter
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Låg proteintäthet
Yoghurtmousse med färska frukter har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Naturell yoghurt (36). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Ger betydligt mer protein, vilket hjälper till att stabilisera blodsockret och ökar mättnadskänslan.
låg fetthalt cottage cheese - GL 1 per 100 g Erbjuder ett bättre förhållande mellan protein och kolhydrater, vilket främjar bättre insulinkänslighet.
låg fetthalt ricotta - GL 1 per 100 g Högre proteininnehåll och lägre kolhydrattäthet gör detta till ett utmärkt val för att hantera det glykemiska svaret.
Fettsnål skyr
Former av Naturell yoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Naturell yoghurt - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: fageskim
Fage 0% fett yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermenterad växtdryck - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Osötad växtbaserad yoghurtsås - proteinrik lättkvargGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Proteinrik yoghurt - +32 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Yoghurtmousse med färska frukter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Låg fetthalt
- Låg proteintäthet
- Risk för dolda bearbetningstillsatser
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Yoghurtmousse med färska frukter?
Yoghurtmousse med färska frukter har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Yoghurtmousse med färska frukter bra för personer med insulinresistens?
Yoghurtmousse med färska frukter har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturell yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell yoghurt i denna databas har Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Yoghurtmousse med färska frukter i Logi-appen, med din portion.
