Svarta bönbrownies
Lågt GI
GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Fortfarande en söt sak, måttlig bearbetning
Svarta bönbrownies har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Brownies (40). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Brownies
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Svarta bönbrownies är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index än vanliga brownies
- Innehåller växtbaserat protein
- Fortfarande en söt sak, måttlig bearbetning
- Innehåller tillsatt sötningsmedel (även om naturligt)
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Svarta bönbrownies?
Svarta bönbrownies har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Svarta bönbrownies bra för personer med insulinresistens?
Svarta bönbrownies har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Brownies har lägst glykemisk belastning?
Svarta bönbrownies har lägst glykemisk belastning av alla former av Brownies i denna databas (10 per 100 g).
Se Svarta bönbrownies i Logi-appen, med din portion.
