Chokladbrownie
Medelhögt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- Innehåller protein
- Hög glykemisk belastning
Chokladbrownie har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Brownie (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 19 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.5 per 100 g Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
mörk choklad sötad med erytritol - GL 12 per 100 g Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Fullkorns-dinkelmorotskaka - GL 17 per 100 g Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
sötpotatisbrownie
Former av Brownie
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chokladbrownie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 32 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 11 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein
- Innehåller en liten mängd fiber
- Hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chokladbrownie?
Chokladbrownie har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är Chokladbrownie bra för personer med insulinresistens?
Chokladbrownie har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mörk choklad sötad med erytritol.
Vilken form av Brownie har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Brownie i denna databas har Brownie med kokosmjöl, ägg och rått kakaopulver lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se Chokladbrownie i Logi-appen, med din portion.
