sötpotatisbrownie
Lågt GI
GL 20.4 per typisk stycke (120 g) · GL 17 per 100 g
sötpotatisbrownie har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 20.4.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna mousse har en betydligt lägre glykemisk belastning (GL 1 jämfört med 17) samtidigt som den tillfredsställer suget efter en rik chokladdessert.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 3 per 100 g Att använda mandelmjöl istället för sötpotatis sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 17 till 3, vilket ger en mycket jämnare blodsockernivå.
mandelmjöl kakaobas - GL 4 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt är ett enkelt alternativ med lågt glykemiskt index (GL 4) som ger en tillfredsställande njutning med minimal påverkan på blodsockret.
Mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sötpotatisbrownie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 22 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötpotatisbrownie?
sötpotatisbrownie har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.
Är sötpotatisbrownie bra för personer med insulinresistens?
sötpotatisbrownie har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sötpotatisbrownie blodsockret?
sötpotatisbrownie har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se sötpotatisbrownie i Logi-appen, med din portion.
