dadelpulver
Medelhögt GI
GL 6.2 per typisk msk (15 g) · GL 41 per 100 g
- Innehåller naturliga fibrer
- Extremt hög glykemisk belastning
dadelpulver har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Munkfruktextrakt ger sötma utan att påverka blodsockret, till skillnad från dadelsocker som har en hög glykemisk belastning på 41.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett sötningsmedel med noll i glykemiskt index som eliminerar den kraftiga blodsockerhöjning som förknippas med dadelsocker.
Stevia rent extrakt - inget GI Allulos ger en sockerliknande smak och konsistens utan den glykemiska påverkan som dadelsocker har.
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol har en försumbar glykemisk påverkan (GI 1), vilket gör det till ett mycket stabilare alternativ än dadelsocker.
Erytritol
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dadelpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 66 g |
| Naturligt | 66 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller naturliga fibrer
- Minimalt bearbetad fruktprodukt
- Inget tillsatt socker
- Extremt hög glykemisk belastning
- Mycket hög total sockerhalt
- Risk för snabb blodsockerhöjning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dadelpulver?
dadelpulver har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 41.
Är dadelpulver bra för personer med insulinresistens?
dadelpulver har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar dadelpulver blodsockret?
dadelpulver har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dadelpulver i Logi-appen, med din portion.
