Äggpasta
Medelhögt GI
GL 60 per typisk kopp (150 g) · GL 40 per 100 g
- Källa till protein
- Mycket hög glykemisk belastning
Äggpasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 60.
Uppdaterad 19 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äggpasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Högprocessad produkt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äggpasta?
Äggpasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 60; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.
Är Äggpasta bra för personer med insulinresistens?
Äggpasta har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är kikärtsmjölgnocchi.
Hur påverkar Äggpasta blodsockret?
Äggpasta har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Äggpasta i Logi-appen, med din portion.
