Fullkornsspaghetti
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Fullkornsspaghetti har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Fullkornsspaghetti bland de lägsta i glykemiskt index.
Fullkornsspaghetti är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ måttligt protein
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ bearbetad (nivå 1)
- ✗ högt kolhydratinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 68g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 1.75g |
| Olöslig | 5.25g |
| Protein | 13g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornsspaghetti?
Fullkornsspaghetti har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Fullkornsspaghetti bra för personer med insulinresistens?
Fullkornsspaghetti har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkornsspaghetti blodsockret?
Fullkornsspaghetti har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →