kokt spaghetti
Lågt GI
GL 15.8 per kopp (105 g) · GL 15 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Högt innehåll av nettokolhydrater
kokt spaghetti har ett glykemiskt index på 49 (Lågt). En kopp (105 g) ger en glykemisk belastning på 15.8.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169737 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av kokt spaghetti
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt spaghetti är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Visa alla 9 portioner
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Kolhydrater | 30.9 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.36 g |
| Olöslig | 1.44 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Minimal bearbetningsnivå
- Lågt glykemiskt index
- Högt innehåll av nettokolhydrater
- Låg fiberdensitet
- Snabb insulinrespons
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt spaghetti?
kokt spaghetti har ett glykemiskt index på 49 (Lågt). En kopp (105 g) har en glykemisk belastning på 15.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är kokt spaghetti bra för personer med insulinresistens?
kokt spaghetti har ett lågt glykemiskt index (49), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kokt spaghetti har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av kokt spaghetti i denna databas har Spaghettiringar lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se kokt spaghetti i Logi-appen, med din portion.
