Svartvinbärssylt
Medelhögt GI
GL 5.9 per typisk msk (15 g) · GL 39 per 100 g
- Innehåller naturliga antioxidanter från svarta vinbär
- Mycket högt sockerinnehåll
Svartvinbärssylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.9.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Chiafrön tillför fibrer och nyttiga fetter, medan frånvaron av tillsatt socker avsevärt sänker den glykemiska belastningen.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - GL 3 per 100 g Användning av icke-närande sötningsmedel eliminerar tillsatt socker, vilket gör det mycket säkrare för att hantera blodsockernivåerna.
Persikosylt sötad med erytritol eller stevia
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Svartvinbärssylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 45 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller naturliga antioxidanter från svarta vinbär
- Låg halt av mättat fett
- Mycket högt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Låg protein- och näringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Svartvinbärssylt?
Svartvinbärssylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är Svartvinbärssylt bra för personer med insulinresistens?
Svartvinbärssylt har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker).
Hur påverkar Svartvinbärssylt blodsockret?
Svartvinbärssylt har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Svartvinbärssylt i Logi-appen, med din portion.
