liten pasta

GI 55 · MåttligtGL 61.5 / kopp5/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 61.5 per typisk kopp (150 g) · GL 41 per 100 g

Logi-poäng 5/10

lågt fettinnehåll
måttlig glykemisk belastning

liten pasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 61.5.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Fullkornsspaghetti
GL 31 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
kikärtsmjölgnocchi
GL 14 per 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Lins-pasta med låg sockerhalt tomatsås
GL 7 per 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

liten pasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

357

Kalorier

74 g

Kolhydrater

11 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	357 kcal
Kolhydrater	74 g
Socker (totalt)	2.7 g
Naturligt	2.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	11 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.2 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

45%

Måttlig

Varför detta betyg?

lågt fettinnehåll
energikälla
innehåller en del protein
måttlig glykemisk belastning
lågt fiberinnehåll
raffinerat spannmål, inte fullkorn

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för liten pasta?

liten pasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 61.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 41.

Är liten pasta bra för personer med insulinresistens?

liten pasta har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsspaghetti.

Hur påverkar liten pasta blodsockret?

liten pasta har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se liten pasta i Logi-appen, med din portion.