Mini munk med ros
Högt GI
GL 49.2 per typisk stycke (120 g) · GL 41 per 100 g
- Innehåller en liten mängd protein
- Mycket hög glykemisk belastning
Mini munk med ros har ett glykemiskt index på 75, lägre än vanligt Klassisk munk (76). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 49.2.
Uppdaterad 10 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 18 per 100 g Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
Fullkornsbröd med keso och frukt - GL 29 per 100 g More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
speltmjölspaj med sylt - GL 5 per 100 g Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
Naturlig yoghurt med bär och havre
Former av Klassisk munk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mini munk med ros är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en liten mängd protein
- Närvaro av omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mini munk med ros?
Mini munk med ros har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 49.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 41.
Är Mini munk med ros bra för personer med insulinresistens?
Mini munk med ros har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsbröd med keso och frukt.
Vilken form av Klassisk munk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk munk i denna databas har bakad munk lägst glykemisk belastning (10 per 100 g).
Se Mini munk med ros i Logi-appen, med din portion.
