En halv munk
Högt GI
GL 37 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning och index
En halv munk har ett glykemiskt index på 76, samma som vanligt Klassisk munk (76).
Uppdaterad 5 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Mandelmjöl ger nyttiga fetter och protein med en betydligt lägre glykemisk påverkan än raffinerat vetemjöl.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 1 per 100 g Denna kombination ger högkvalitativt protein och nyttiga fetter, vilket främjar mättnadskänsla och stabiliserar blodsockernivåerna.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
Former av Klassisk munk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
En halv munk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 23 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller en del omättade fetter
- Hög glykemisk belastning och index
- Högt innehåll av tillsatt socker och raffinerade kolhydrater
- Innehåller mättat fett och har lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för En halv munk?
En halv munk har ett glykemiskt index på 76 (Högt) och en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Är En halv munk bra för personer med insulinresistens?
En halv munk har ett högt glykemiskt index (76) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Vilken form av Klassisk munk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk munk i denna databas har bakad munk lägst glykemisk belastning (10 per 100 g).
Se En halv munk i Logi-appen, med din portion.
