apelsinmarmelad
Medelhögt GI
GL 6 per typisk msk (15 g) · GL 40 per 100 g
- Innehåller en liten mängd fruktfastsubstans
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
apelsinmarmelad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 14 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Chiafrön tillför fibrer och hälsosamma fetter, vilket avsevärt sänker den glykemiska påverkan jämfört med traditionell sylt.
jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker) - Apelsinmarmelad sötad med erytritol eller steviaGL 3.8 per 100 g Genom att använda icke-glykemiska sötningsmedel undviker du de blodsockerhöjningar som förknippas med sylt med hög sockerhalt.
Former av apelsinmarmelad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
apelsinmarmelad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en liten mängd fruktfastsubstans
- Låg halt av mättat fett
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Mycket hög glykemisk belastning (42)
- Försumbart innehåll av fiber och protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för apelsinmarmelad?
apelsinmarmelad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.
Är apelsinmarmelad bra för personer med insulinresistens?
apelsinmarmelad har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker).
Vilken form av apelsinmarmelad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av apelsinmarmelad i denna databas har sockerfri apelsinmarmelad lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se apelsinmarmelad i Logi-appen, med din portion.
