tekaka
Medelhögt GI
GL 11.7 per typisk skiva (30 g) · GL 39 per 100 g
- Innehåller viss frukt (apelsin, tranbär)
- Högt tillsatt sockerinnehåll
tekaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 11.7.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin har en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 8 jämfört med tekakans 42, vilket ger en mycket skonsammare påverkan på blodsockret samtidigt som den tillfredsställer suget efter något bakat.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - Brownie med kokosmjöl, ägg och rått kakaopulverGL 8 per 100 g Med en GL på 8 är denna brownie ett mycket mer blodsockervänligt alternativ till tekakans höga GL på 42.
- GL 2 per 100 g Detta alternativ ger en avsevärd minskning av den glykemiska belastningen (GL 2 jämfört med 42) och tillför protein och fibrer som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tekaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss frukt (apelsin, tranbär)
- Ger snabb energi
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Bearbetat mjöl och fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tekaka?
tekaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 11.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är tekaka bra för personer med insulinresistens?
tekaka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar tekaka blodsockret?
tekaka har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tekaka i Logi-appen, med din portion.
