Fruktgelé
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Fruktgelé har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 41 till 1) och tillför protein och hälsosamma fetter för att avsevärt dämpa blodsockerresponsen.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 5 per 100 g Chiafrösylt använder fiberrika frön för att sänka den glykemiska belastningen till 5, vilket ger en liknande konsistens som glasyr med en mycket jämnare påverkan på blodsockret.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fruktgelé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Ger glans och lockar till frukt
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
- Minimalt näringsvärde
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fruktgelé?
Fruktgelé har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är Fruktgelé bra för personer med insulinresistens?
Fruktgelé har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar Fruktgelé blodsockret?
Fruktgelé har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fruktgelé i Logi-appen, med din portion.
