Cheez-It kex
Medelhögt GI
GL 41 per 100 g
- innehåller lite protein
- högt natriuminnehåll
Cheez-It kex har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Naturella kex (70).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens som Cheez-Its men med ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 41, vilket leder till en mycket mindre blodsockerstegring.
linfröknäckebröd - GL 3.2 per 100 g Mandlar erbjuder ett tillfredsställande, salt krisp med ett mycket lågt GL-värde på 1, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med de hög-glykemiska Cheez-Its.
Mandlar - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett krispigt, proteinrikt alternativ med ett GL-värde på 8, vilket är mycket mer hanterbart för blodsockret än GL-värdet på 41 som finns i Cheez-Its.
rostade kikärtsnacks
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturella kex - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nöt- och fröknäcke - Kex med linfrö, chiafrö och solrosfröGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvänliga kexGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g varumärke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex - fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Cheez-It kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 502 kcal |
| Kolhydrater | 63 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 24 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller lite protein
- källa till kalcium
- högt natriuminnehåll
- ultraprocessad
- hög glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Cheez-It kex?
Cheez-It kex har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är Cheez-It kex bra för personer med insulinresistens?
Cheez-It kex har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella kex i denna databas har Nöt- och fröknäcke lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se Cheez-It kex i Logi-appen, med din portion.
