Standard brödskorpa

GI 75 · HögtGL 11.7 / skiva4/10

Högt GI

75 GI

GL 11.7 per typisk skiva (30 g) · GL 39 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Innehåller en del kostfiber
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning

Standard brödskorpa har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 11.7.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

blomkålspizzabotten
GL 3 per 100 g This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
Linfröbröd
GL 14 per 100 g This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
kokosmjöl
GL 17.1 per 100 g Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Standard brödskorpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

270

Kalorier

52 g

Kolhydrater

9 g

Protein

3.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kolhydrater	52 g
Socker (totalt)	3.5 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	1.5 g
Fiber	2.7 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.9 g
Protein	9 g
Fett	3.5 g
Mättat	0.7 g
Omättat	2.8 g
Natrium	500 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller en del kostfiber
Ger protein
Låg halt av mättat fett
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Måttligt bearbetad
Innehåller tillsatt natrium och socker

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: sojamjölkäggsesam

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Standard brödskorpa?

Standard brödskorpa har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 11.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.

Är Standard brödskorpa bra för personer med insulinresistens?

Standard brödskorpa har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.

Hur påverkar Standard brödskorpa blodsockret?

Standard brödskorpa har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Standard brödskorpa i Logi-appen, med din portion.