Vallmofröbagel
Högt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Högt glykemiskt index och belastning
Vallmofröbagel har ett glykemiskt index på 72, samma som vanligt bagel halva (72). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Gronat fullkornsbröd har en betydligt lägre glykemisk belastning (16 mot 39) samtidigt som det behåller en liknande textur och användningsområde för smörgåsar eller rostat bröd.
groddat fullkornsbröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbaserade bröd har en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) och fungerar som ett utmärkt kolhydratsnålt alternativ för pålägg som vanligtvis används på en bagel.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g En muffin gjord på linfrömjöl är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ (GL 1) som tillfredsställer suget efter ett bakat, brödliknande livsmedel.
Former av bagel halva
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel halva - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein low carb bagel halva - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halv multigrain bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar- och jalapeñobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel med rosmarin och parmesan - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vallmofröbagel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Innehåller viss kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vallmofröbagel?
Vallmofröbagel har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är Vallmofröbagel bra för personer med insulinresistens?
Vallmofröbagel har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av bagel halva har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bagel halva i denna databas har Protein low carb bagel halva lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Vallmofröbagel i Logi-appen, med din portion.
