cheddar- och jalapeñobagel
Högt GI
GL 42 per typisk stycke (120 g) · GL 35 per 100 g
- innehåller viss mängd protein från ost
- hög glykemisk belastning
cheddar- och jalapeñobagel har ett glykemiskt index på 72, samma som vanligt bagel halva (72). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 42.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Dessa blomkålsbröd är ett grönsaksbaserat alternativ med en mycket låg glykemisk belastning på 1, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 16 per 100 g Gronat fullkornsbröd har ett lägre glykemiskt index och lägre belastning än en vanlig bagel, vilket ger en mer komplex kolhydratkälla som tas upp långsammare.
groddat fullkornsbröd
Former av bagel halva
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel halva - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein low carb bagel halva - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halv multigrain bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel med rosmarin och parmesan - blåbärsbagelGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
cheddar- och jalapeñobagel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller viss mängd protein från ost
- ger måttligt med kalcium
- innehåller viss mängd fiber
- hög glykemisk belastning
- bearbetat raffinerat mjöl
- högt natriumhalt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för cheddar- och jalapeñobagel?
cheddar- och jalapeñobagel har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 42; per 100 g är den glykemiska belastningen 35.
Är cheddar- och jalapeñobagel bra för personer med insulinresistens?
cheddar- och jalapeñobagel har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg).
Vilken form av bagel halva har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bagel halva i denna databas har Protein low carb bagel halva lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se cheddar- och jalapeñobagel i Logi-appen, med din portion.
