halv multigrain bagel
Medelhögt GI
GL 37.2 per typisk stycke (120 g) · GL 31 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Hög glykemisk belastning (31 per 100g)
halv multigrain bagel har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt bagel halva (72). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 37.2.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groning minskar antinutrienter, sänker den glykemiska belastningen och ökar biotillgängligheten av näringsämnen.
groddat fullkornsbröd - GL 1.5 per 100 g Detta spannmålsfria alternativ har betydligt lägre kolhydratinnehåll och högre halt av hälsosamma fetter, vilket förhindrar insulinspikar.
Glutenfritt linfröbröd - Dehydrated rye sourdoughGL 28 per 100 g Fermenteringsprocessen och rågmjölets struktur leder till en mycket lägre glykemisk respons jämfört med vanliga fullkornsprodukter av vete.
Former av bagel halva
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel halva - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein low carb bagel halva - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar- och jalapeñobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel med rosmarin och parmesan - blåbärsbagelGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
halv multigrain bagel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Måttligt proteininnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Hög glykemisk belastning (31 per 100g)
- Betydande innehåll av raffinerad stärkelse
- Höga natriumnivåer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för halv multigrain bagel?
halv multigrain bagel har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 37.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.
Är halv multigrain bagel bra för personer med insulinresistens?
halv multigrain bagel har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av bagel halva har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bagel halva i denna databas har Protein low carb bagel halva lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se halv multigrain bagel i Logi-appen, med din portion.
