Proteinbagel
Medelhögt GI
GL 27 per 100 g
- Högre proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Proteinbagel har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt bagel halva (72).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Blomkålsbottnar har en mycket lägre glykemisk belastning (1 vs 27) och GI, vilket ger ett liknande brödliknande alternativ med betydligt mindre påverkan på blodsockret.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 8 per 100 g Kikärtsbröd är ett näringstätt, fiberrikt alternativ som avsevärt sänker den glykemiska belastningen (8 vs 27) jämfört med en traditionell proteinbagel.
kikärtsplattbröd (socca) - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Muffins gjorda på linfrömjöl är ett fiberrikt, lågglykemiskt alternativ (GL 1 vs 27) som fungerar som en mättande och blodsockervänlig ersättning för en bagel.
Former av bagel halva
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel halva - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein low carb bagel halva - GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halv multigrain bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar- och jalapeñobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel med rosmarin och parmesan - blåbärsbagelGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Proteinbagel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre proteininnehåll
- Innehåller kostfiber
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad spannmålsprodukt
- Innehåller tillsatt natrium och socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Proteinbagel?
Proteinbagel har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är Proteinbagel bra för personer med insulinresistens?
Proteinbagel har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg).
Vilken form av bagel halva har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bagel halva i denna databas har Protein low carb bagel halva lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Proteinbagel i Logi-appen, med din portion.
