bagel halva
Högt GI
GL 38.9 per stycke (105 g) · GL 37 per 100 g
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
bagel halva har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En stycke (105 g) ger en glykemisk belastning på 38.9.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #174899 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groningsprocessen ökar biotillgängligheten av näringsämnen och sänker det glykemiska svaret.
groddat fullkornsbröd - Dehydrated rye sourdoughGL 28 per 100 g Mjölksyrajäsning och fullkorn sänker den glykemiska belastningen avsevärt jämfört med vitt mjöl.
- GL 2.7 per 100 g Ett högt innehåll av hälsosamma fetter och fibrer med försumbart kolhydratinnehåll stabiliserar blodsockernivåerna.
linfröknäckebröd
Former av bagel halva
- GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein low carb bagel halva - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halv multigrain bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar- och jalapeñobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel med rosmarin och parmesan - blåbärsbagelGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bagel halva är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av mättat fett
- Anständigt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bagel halva?
bagel halva har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En stycke (105 g) har en glykemisk belastning på 38.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.
Är bagel halva bra för personer med insulinresistens?
bagel halva har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av bagel halva har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bagel halva i denna databas har Protein low carb bagel halva lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se bagel halva i Logi-appen, med din portion.
