blåbärsbagel
Högt GI
GL 37 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
blåbärsbagel har ett glykemiskt index på 72, samma som vanligt bagel halva (72).
Uppdaterad 14 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd erbjuder en liknande textur och användning som en bagel men med ett betydligt lägre GI (36 mot 72) och GL (16 mot 37), vilket leder till en mycket långsammare blodsockerrespons.
groddat fullkornsbröd - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g En muffin gjord på linfrömjöl ger ett tillfredsställande, brödliknande alternativ med ett mycket lågt GI (15) och GL (1), vilket gör det till ett utmärkt val för att stabilisera blodsockret jämfört med en traditionell bagel.
Former av bagel halva
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel halva - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein low carb bagel halva - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halv multigrain bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar- och jalapeñobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel med rosmarin och parmesan - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blåbärsbagel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderately processed refined flour product
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blåbärsbagel?
blåbärsbagel har ett glykemiskt index på 72 (Högt) och en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Är blåbärsbagel bra för personer med insulinresistens?
blåbärsbagel har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av bagel halva har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bagel halva i denna databas har Protein low carb bagel halva lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se blåbärsbagel i Logi-appen, med din portion.
