filini-pasta
Medelhögt GI
GL 40 per 100 g
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
filini-pasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 12 per 100 g Lins-pasta erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (12 mot 40) samtidigt som den bibehåller en liknande pasta-liknande textur och kulinarisk användning.
linspasta - GL 19 per 100 g Kikärts-fusilli ger en mycket lägre glykemisk belastning (19 mot 40) och ett högre protein- och fiberinnehåll, vilket hjälper till att stabilisera blodsockersvaret.
Kikärtsfusilli - GL 1 per 100 g Blomkålsris är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ som drastiskt minskar den glykemiska belastningen från 40 till 1.
finhackad blomkål (blomkålsris)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
filini-pasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 73 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of plant protein
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för filini-pasta?
filini-pasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Är filini-pasta bra för personer med insulinresistens?
filini-pasta har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linspasta.
Hur påverkar filini-pasta blodsockret?
filini-pasta har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se filini-pasta i Logi-appen, med din portion.
