tigerbröd
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
tigerbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 24 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Bröd på groddade korn sänker den glykemiska belastningen avsevärt, med ett GI på 36 och GL på 16 jämfört med tigerbröds GI på 75 och GL på 38.
groddat fullkornsbröd - mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ med ett GI på 20 och GL på 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 2 per 100 g Blomkålswraps erbjuder ett mycket lågglykemiskt alternativ (GI 25, GL 2) som fungerar som en funktionell och blodsocker-vänlig ersättning för bröd.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en bättre glykemisk profil (GI 45, GL 14) än tigerbröd, vilket hjälper till att dämpa glukostoppar efter måltider.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tigerbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 51 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Moderate processing
- Low fiber content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tigerbröd?
tigerbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är tigerbröd bra för personer med insulinresistens?
tigerbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar tigerbröd blodsockret?
tigerbröd har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tigerbröd i Logi-appen, med din portion.
