zucchini- och chokladkakor
Medelhögt GI
GL 38 per 100 g
- Contains some fiber from zucchini
- High added sugar content
zucchini- och chokladkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 2 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre GL på 1 jämfört med 38, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som det fortfarande tillfredsställer suget efter en söt, krämig godsak.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Med en GL på 8 är detta ett mycket mer blodsocker-vänligt alternativ till kakan som fortfarande ger en tillfredsställande chokladupplevelse.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 10 per 100 g Dessa brownies använder fiberrika bönor för att sänka GL till 10, vilket erbjuder en mycket hälsosammare profil för blodsockerhantering än den ursprungliga zucchini-kakan.
Svarta bönbrownies
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
zucchini- och chokladkakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 58 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber from zucchini
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed ingredients
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för zucchini- och chokladkakor?
zucchini- och chokladkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är zucchini- och chokladkakor bra för personer med insulinresistens?
zucchini- och chokladkakor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar zucchini- och chokladkakor blodsockret?
zucchini- och chokladkakor har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se zucchini- och chokladkakor i Logi-appen, med din portion.
