mugcake
Högt GI
GL 39 per 100 g
- Quick portion control
- High sugar content
mugcake har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta erbjuder en tillfredsställande, söt njutning med ett mycket lägre GL på 2, vilket ger bättre blodsockerstabilitet.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8 per 100 g Detta är ett bekvämt, portionskontrollerat sött mellanmål med ett mycket lägre GL på 8 jämfört med muggkakan.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mugcake är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 8.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Quick portion control
- Provides some protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mugcake?
mugcake har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Är mugcake bra för personer med insulinresistens?
mugcake har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar mugcake blodsockret?
mugcake har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se mugcake i Logi-appen, med din portion.
