khachapuri-deg
Högt GI
GL 39 per 100 g
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index and load
khachapuri-deg har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 27 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Blomkålsbotten ger en betydligt lägre glykemisk belastning (GL 3 mot 39) samtidigt som den behåller en liknande smakrik, brödliknande funktion i måltiden.
blomkålspizzabotten - GL 0.3 per 100 g Mandelmjöl är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ (GL 0,81 mot 39) som ger hälsosamma fetter och protein för att stabilisera blodsockret.
Mandelmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
khachapuri-deg är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.9 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides energy from carbohydrates
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för khachapuri-deg?
khachapuri-deg har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Är khachapuri-deg bra för personer med insulinresistens?
khachapuri-deg har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.
Hur påverkar khachapuri-deg blodsockret?
khachapuri-deg har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se khachapuri-deg i Logi-appen, med din portion.
