vetebröd
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- Energikälla
- Högt glykemiskt index
vetebröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 30 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It has a much lower glycemic load and provides healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g High dietary fiber content slows down the absorption of sugars, which is crucial in a diet for insulin resistance.
kokosmjöl - GL 24.8 per 100 g Thanks to the content of beta-glucans and omega-3 fatty acids, it improves the glycemic profile of the meal and increases the feeling of satiety.
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Energikälla
- Bra konsistens i bakverk
- Högt glykemiskt index
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetebröd?
vetebröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är vetebröd bra för personer med insulinresistens?
vetebröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar vetebröd blodsockret?
vetebröd har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vetebröd i Logi-appen, med din portion.
