Torkad fikon
Medelhögt GI
GL 3.1 per stycke (8 g) · GL 39 per 100 g
- Högt innehåll av kostfiber
- Högt totalt sockerinnehåll
Torkad fikon har ett glykemiskt index på 61, högre än vanligt färska fikon (35). En stycke (8 g) ger en glykemisk belastning på 3.1.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av färska fikon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkad fikon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 kopp | 149 g | 58.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 249 kcal |
| Kolhydrater | 63.9 g |
| Socker (totalt) | 47.9 g |
| Naturligt | 47.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.8 g |
| Löslig | 3.5 g |
| Olöslig | 6.3 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av kostfiber
- Bra källa till olösliga fibrer
- Inget tillsatt socker
- Högt totalt sockerinnehåll
- Måttlig till hög glykemisk belastning
- Koncentrerad källa till glukos/fruktos
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkad fikon?
Torkad fikon har ett glykemiskt index på 61 (Måttligt). En stycke (8 g) har en glykemisk belastning på 3.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är Torkad fikon bra för personer med insulinresistens?
Torkad fikon har ett medelhögt glykemiskt index (61). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Frysta hallon.
Vilken form av färska fikon har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av färska fikon i denna databas har färska fikon lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Torkad fikon i Logi-appen, med din portion.
