grönt fikon
Lågt GI
GL 10 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
grönt fikon har ett glykemiskt index på 51, högre än vanligt färska fikon (35).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av färska fikon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grönt fikon är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 74 kcal |
| Kolhydrater | 19.2 g |
| Socker (totalt) | 16.3 g |
| Naturligt | 16.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.06 g |
| Omättat | 0.24 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter
- Låg fetthalt
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt naturligt sockerinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grönt fikon?
grönt fikon har ett glykemiskt index på 51 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är grönt fikon bra för personer med insulinresistens?
grönt fikon har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av färska fikon har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av färska fikon i denna databas har färska fikon lägst glykemisk belastning (5.7 per 100 g).
Se grönt fikon i Logi-appen, med din portion.
