dammsugare
Medelhögt GI
GL 39 per 100 g
- Innehåller en del fiber
- Högt sockerinnehåll
dammsugare har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 17 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Mörk choklad är ett tillfredsställande sött alternativ med ett betydligt lägre GI (20 mot 65) och GL (4 mot 39), vilket ger en mycket mindre påverkan på blodsockret.
85% kakaohalt mörk choklad - GL 2 per 100 g Detta alternativ erbjuder en krämig och tillfredsställande efterrätt med en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 39) samt ett högre innehåll av protein och fibrer för att stabilisera blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dammsugare är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fiber
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Högt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dammsugare?
dammsugare har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Är dammsugare bra för personer med insulinresistens?
dammsugare har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är 85% kakaohalt mörk choklad.
Hur påverkar dammsugare blodsockret?
dammsugare har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dammsugare i Logi-appen, med din portion.
