chokladgranola
Medelhögt GI
GL 58.5 per typisk kopp (150 g) · GL 39 per 100 g
- källa till kostfiber
- hög glykemisk belastning
chokladgranola har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Klassisk granola (60). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 58.5.
Uppdaterad 5 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 15 per 100 g The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Jordnötsgranola - GL 20.3 per 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Havre-kakao-nöt-kaka - GL 21.6 per 100 g Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Müsli med chiafrön och valnötter
Former av Klassisk granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassisk granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiumvarumärke: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Nöt- och frögranola med inulin - BärmüsliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut Jordnötsgranola
- Mix med lågt GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistage & Hallon Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladgranola är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 16 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- källa till kostfiber
- närvaro av hälsosamma omättade fetter
- tillsats av nötter
- hög glykemisk belastning
- högt tillsatt sockerinnehåll
- betydande mättat fettinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladgranola?
chokladgranola har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 58.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är chokladgranola bra för personer med insulinresistens?
chokladgranola har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Jordnötsgranola.
Vilken form av Klassisk granola har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk granola i denna databas har Vogel's Low Carb Granola lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se chokladgranola i Logi-appen, med din portion.
