Jordnötsgranola
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Jordnötsgranola har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Jordnötsgranola bland de lägsta i glykemiskt index.
Jordnötsgranola är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Lågt tillsatt sockerinnehåll
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Låg bearbetningsnivå
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Högt kaloriinnehåll
- ✗ Relativt hög fetthalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 38g |
| Socker (totalt) | 6g |
| Naturligt | 6.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2.1g |
| Olöslig | 4.9g |
| Protein | 12g |
| Fett | 30g |
| Mättat | 4g |
| Omättat | 24g |
| Natrium | 60mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Jordnötsgranola?
Jordnötsgranola har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Jordnötsgranola bra för personer med insulinresistens?
Jordnötsgranola har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Jordnötsgranola blodsockret?
Jordnötsgranola har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →