paneringsmix
Medelhögt GI
GL 39 per 100 g
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index och belastning
paneringsmix har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 23 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
paneringsmix är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg halt av mättat fett
- Ger en viss mängd protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Högt natriuminnehåll från kryddor
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för paneringsmix?
paneringsmix har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Är paneringsmix bra för personer med insulinresistens?
paneringsmix har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar paneringsmix blodsockret?
paneringsmix har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se paneringsmix i Logi-appen, med din portion.
