Puff puff
Högt GI
GL 39 per 100 g
- Ger snabb energi
- Högt glykemiskt index och belastning
Puff puff har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger ett proteinrikt, lågglykemiskt alternativ som avsevärt minskar den glykemiska belastningen från 39 till 1 per 100g.
Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning - GL 6 per 100 g Dessa erbjuder ett naturligt sött, fiberrikt alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning på 6 jämfört med 39.
bakade äpplen med kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Puff puff är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger snabb energi
- Innehåller en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt fettinnehåll (friterad)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Puff puff?
Puff puff har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Är Puff puff bra för personer med insulinresistens?
Puff puff har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning.
Hur påverkar Puff puff blodsockret?
Puff puff har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Puff puff i Logi-appen, med din portion.
