mandelbar
Medelhögt GI
GL 15.6 per typisk bar (40 g) · GL 39 per 100 g
- Innehåller mandlar (hälsosamma fetter och protein)
- Mycket hög glykemisk belastning och index
mandelbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 15.6.
Uppdaterad 6 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.4 per 100 g Provides healthy fats and protein, with minimal impact on blood sugar compared to the bar.
Rostade mandlar med osötat kakaopulver - GL 22 per 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and less processing supports stable blood sugar.
snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mandelbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller mandlar (hälsosamma fetter och protein)
- Ger viss fiber
- Mycket hög glykemisk belastning och index
- Betydande tillsatt sockerhalt
- Högprocessad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mandelbar?
mandelbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är mandelbar bra för personer med insulinresistens?
mandelbar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Rostade mandlar med osötat kakaopulver.
Hur påverkar mandelbar blodsockret?
mandelbar har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se mandelbar i Logi-appen, med din portion.
