blåbärsmuffin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
blåbärsmuffin har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra sweets rankas blåbärsmuffin bland de högsta i glykemiskt index.
blåbärsmuffin kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller riktiga blåbär
- ✓ Ger viss proteinhalt
- ✗ Mycket hög glykemisk belastning och index
- ✗ Hög halt av tillsatt socker
- ✗ Lågt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 56g |
| Socker (totalt) | 27g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 22g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 0.8g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 14g |
| Mättat | 3.5g |
| Omättat | 7g |
| Natrium | 340mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blåbärsmuffin?
blåbärsmuffin har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är blåbärsmuffin bra för personer med insulinresistens?
blåbärsmuffin har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar blåbärsmuffin blodsockret?
blåbärsmuffin har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →