Bublik
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Bublik har ett glykemiskt index på 72, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Bublik bland de högsta i glykemiskt index.
Bublik kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ låg mättad fetthalt
- ✗ mycket hög glykemisk belastning
- ✗ hög glykemisk index
- ✗ låg fiberhalt för en spannmålsprodukt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 54g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 2g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bublik?
Bublik har ett glykemiskt index på 72, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Bublik bra för personer med insulinresistens?
Bublik har ett högt glykemiskt index (72). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Bublik blodsockret?
Bublik har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →