Bagel med köttfärs
Medelhögt GI
GL 26.4 per typisk stycke (120 g) · GL 22 per 100 g
- Innehåller protein från kött
- Måttlig glykemisk belastning
Bagel med köttfärs har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Bublik (72). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 26.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Grillad kyckling eller kalkon i salladsbladGL 1 per 100 g Detta byte minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 22 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- Low-carb matiga pirogerGL 1.4 per 100 g Dessa erbjuder ett smakrikt, smidigt alternativ till en bagel med ett betydligt lägre GI på 18 och en glykemisk belastning på 1,4.
- GL 14 per 100 g Detta ger en brödliknande upplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen sänks från 22 till 14, vilket gör det till ett mer hanterbart val för blodsockerkontroll.
Linfröbröd
Former av Bublik
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bagel med köttfärs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 34 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2.3 g |
| Tillsatt | 1.2 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från kött
- Ger viss kostfiber
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetat raffinerat mjöl
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bagel med köttfärs?
Bagel med köttfärs har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 26.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är Bagel med köttfärs bra för personer med insulinresistens?
Bagel med köttfärs har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grillad kyckling eller kalkon i salladsblad.
Vilken form av Bublik har lägst glykemisk belastning?
Bagel med köttfärs har lägst glykemisk belastning av alla former av Bublik i denna databas (22 per 100 g).
Se Bagel med köttfärs i Logi-appen, med din portion.
