fylld munk
Högt GI
GL 39 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
fylld munk har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 31 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin erbjuder en liknande söt smakupplevelse men med ett betydligt lägre GI (28 mot 75) och GL (8 mot 39), vilket leder till en mycket långsammare blodsockerrespons.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 8 per 100 g Mörk chokladöverdragna mandlar ger ett tillfredsställande, krispigt och sött alternativ med ett mycket lägre GL (8 mot 39) för att hjälpa till att stabilisera blodsockernivåerna.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fylld munk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fylld munk?
fylld munk har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Är fylld munk bra för personer med insulinresistens?
fylld munk har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar fylld munk blodsockret?
fylld munk har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fylld munk i Logi-appen, med din portion.
