honungsrostade sesamstavar
Medelhögt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
- innehåller en del protein från sesamfrön
- högt tillsatt sockerinnehåll
honungsrostade sesamstavar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelGL 3.2 per 100 g Hela mandlar har ett betydligt lägre GL-värde på 1 jämfört med 39, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 1 per 100 g Med ett GI på 10 och ett GL på 1 erbjuder dessa frön ett krispigt, smakrikt alternativ som minimerar den glykemiska påverkan.
pumpafrön - GL 5 per 100 g Torrostade edamamebönor ger ett tillfredsställande tuggmotstånd med ett mycket lägre GL-värde på 5, vilket hjälper till att förhindra blodsockerstegringar.
torrrostade edamamebönor - GL 2.1 per 100 g Valnötter är ett näringstätt byte med ett mycket lågt GL-värde på 1, vilket gör dem till ett utmärkt val för blodsockerhantering.
Valnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
honungsrostade sesamstavar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller en del protein från sesamfrön
- innehåller omättade fetter
- högt tillsatt sockerinnehåll
- högt natriuminnehåll
- ultraprocessade raffinerade spannmål
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för honungsrostade sesamstavar?
honungsrostade sesamstavar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är honungsrostade sesamstavar bra för personer med insulinresistens?
honungsrostade sesamstavar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandel.
Hur påverkar honungsrostade sesamstavar blodsockret?
honungsrostade sesamstavar har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se honungsrostade sesamstavar i Logi-appen, med din portion.
