paninibröd
Högt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- mycket hög glykemisk belastning
paninibröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber help reduce blood sugar spikes.
Fullkornsbröd (med kli och groddar) - GL 16 per 100 g Sprouted grains have a lower glycemic index and are easier to digest for those with insulin resistance.
groddat fullkornsbröd - GL 2.7 per 100 g Significantly lower glycemic load and higher fiber content are ideal for blood sugar management.
linfrömjöl wrap
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
paninibröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- låg mättad fetthalt
- mycket hög glykemisk belastning
- hög glykemiskt index
- låg fiberhalt för kolhydratinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för paninibröd?
paninibröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är paninibröd bra för personer med insulinresistens?
paninibröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsbröd (med kli och groddar).
Hur påverkar paninibröd blodsockret?
paninibröd har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se paninibröd i Logi-appen, med din portion.
